※講座中は講師の指示に従ってください。

生活向上講座名日時・場所・定員、簡単な説明
生活や仕事の
相談
毎日、一人で悩まず、生活や仕事のことを相談してください。
※予約は要りません。当日１階受付にお越しください。

日程：毎週土曜日　
時間：１５：００分～１５：５０分
場所：多目的ルーム（１階）
参加料：無料
看護師の
健康講座		当館の看護師による健康講座です。
今回のテーマは　「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」
腰痛体操もあります

日程：１１月９日（土）、２９日（金）
時間：　９日　１４：００～１４：３０
　　　２９日　１０：３０～１１：００

場所：１階ロビー
参加料：無料
定員：なし
持ち物：筆記用具



アンチエイジング
体操		当館看護師が指導する寝たきり予防のためのミニ運動講座です。

日程：１１月９日（土）、１９日（火）、２９日（金）
時間：
　　　　９日　１３：００～１３：４５
　　　１９日　１３：００～１３：４５
　　　２９日　１１：１５～１２：００
場所：１階ロビー
定員：なし
参加料：無料
持ち物：なし

現在
休講中です

スマホ活用術		スマートフォンの基本的な使い方・活用方法などを学ぶ講座です。

★１１月は休講になります　

場所：娯楽室（１階）
定員：５名
参加料：無料
持ち物：ご使用のスマートフォン

※ご使用のスマートフォンをご持参ください。（貸出はありません。）
板橋クリーン作戦中台ふれあい館周辺の歩道を清掃します
あなたも参加しませんか？
清掃終了後、懇親会を行います。

日時：１１月８日（金）　１０：００～１１：００
集合場所：中台ふれあい館正面入り口
清掃箇所：中台ふれあい館周辺の歩道